Que horas você precisa acordar?
Esses são os melhores horários para você dormir e acordar bem às:
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Cada ciclo de sono possui
90 minutos
, tente dormir por pelo menos
5 ciclos completos
.
Leva em média
15 minutos para adormecer
.
Que horas você vai dormir?
Esses são os melhores horários para você acordar:
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Cada ciclo de sono possui
90 minutos
, tente dormir por pelo menos
5 ciclos completos
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Leva em média
15 minutos para adormecer
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